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在傳統觀念中，“傷筋動骨一百天”常被視為骨折康復的“金科玉律”，許多人誤以為長期靜養、減少活動才是恢復的關鍵。然而，現代康復醫學的臨床實踐與研究表明，骨折后盲目臥床靜養不僅會延誤最佳康復時機，還可能引發肌肉萎縮、關節僵硬、骨質疏松等嚴重后遺癥，甚至導致永久性功能障礙。

37歲的朱先生因騎車摔傷致右下肢脛骨平臺骨折，手術后，朱先生想著“傷筋動骨一百天”，在家多休息休息自然就康復了，可兩個月后，朱先生的右膝關節仍腫痛明顯，右膝關節屈伸活動嚴重受限，一點沒有要轉好的跡象，慌了神的他急忙上網查詢，才了解到自己這種情況其實是需要盡早康復治療的，于是他急忙來到二一五醫院運動康復科就診。科室康復師經過專業、系統的評估后，為朱先生制定了個體化的康復治療方案，為其進行了紅外線治療、激光療法、蠟療等軟化局部瘢痕及肌肉組織黏連，消除腫痛癥狀。同時給予關節松動訓練、運動療法及下肢CPM治療，改善關節活動度及下肢力量，輔以針灸、小針刀、中藥外洗等中醫特色治療促進康復療效。經過3周的系統康復治療，朱先生的右膝關節腫痛癥狀消失，關節活動功能恢復正常，日常生活自理能力大大改善。

為什么骨折后需要盡早康復？

1. 打破“靜養”誤區，預防并發癥

長期制動會導致患處血液循環受阻、代謝減慢，加重腫脹疼痛，并引發深靜脈血栓、壓瘡等風險。早期康復通過專業手法和器械輔助，能有效改善局部循環，減輕炎癥，加速骨折愈合。

2. 避免功能退化，重建運動能力

肌肉和關節的“用進廢退”在骨折后尤為明顯，康復醫學通過循序漸進的關節活動度訓練、肌力強化等手段，防止肌肉萎縮、韌帶粘連，最大限度保留肢體功能。

3. 縮短恢復周期，提升生活質量

科學康復能顯著縮短臥床時間，幫助患者更快實現坐起、站立、行走等基礎動作，減少因長期臥床導致的心理壓力和社會功能缺失。

告別“躺平百天”：現代康復醫學的革新突破

過去，患者因缺乏專業指導，被迫依賴“靜養”，常遺留關節僵硬、步態異常等問題。如今，康復醫學的進步已徹底顛覆這一觀念：

術后即刻介入：在骨科固定穩定的前提下，術后24—48小時即可開始床邊康復；

無痛化訓練：通過疼痛管理技術，確保患者在安全范圍內逐步突破活動限制；

個體化方案：讓訓練更精準、更有趣。

專業康復團隊：精準定制您的康復計劃

骨折康復絕非簡單的“活動肢體”，而是需要多學科協作、個體化設計的系統工程。二一五醫院運動康復科團隊由康復醫師、物理治療師、作業治療師、中醫師等組成，結合您的骨折類型、手術方式、年齡及身體狀況，制定“評估-治療-訓練-隨訪”一體化方案：

物理治療：利用激光療法、中低頻電刺激、紅外線熱療、蠟療等加速組織修復，緩解疼痛；

運動療法：通過被動關節活動、漸進抗阻訓練等恢復關節靈活性與肌肉力量；

作業治療：模擬日常生活場景，針對性改善穿衣、進食等實用功能；

中醫康復：結合針灸、推拿、小針刀、艾灸、中藥外敷，疏通經絡，促進氣血運行。

骨折康復是一場與時間的賽跑，越早開始，預后越好！運動康復科以循證醫學為基礎，以功能恢復為導向，為您提供：

黃金期干預：術后/固定后第一時間啟動康復程序 ；

個性化方案：從術后制動期到功能恢復期全程跟進；

家庭康復指導：居家訓練計劃+定期復診，確保療效延續；

二一五醫院運動康復科溫馨提示：骨折后早期科學介入康復治療，是重獲肢體功能、回歸正常生活的關鍵！如果您或家人正在經歷骨折康復的困擾，請立即咨詢二一五醫院運動康復科，讓我們用專業守護您的每一寸骨骼與肌肉，助您早日擺脫疼痛，重拾行動自由！

陜西省核工業二一五醫院運動康復科成立于2021年4月21日，是集門診、住院、教學為一體的綜合科室。門診位于醫院北院區門診4樓，住院部位于醫院北院C區3樓。門診開設診斷室、治療室、推拿室，病區開設PT室、OT室、理療室、牽引室、熏蒸室、蠟療室。科室配備醫護技人員26人，其中副主任醫師1名，住院醫生4名，康復治療師8名，副主任護師1名，護士10名。

科室在中醫整體觀念指導下運用中醫微創技術、現代康復技術與中醫傳統康復技術相結合，開展以下治療技術：1.調衡針灸、銀質針、小針刀、透骨針、撥針、浮針、刃針、髓內針、鋒鉤針；2、針灸、平衡針、正骨推拿、力線正骨、穴位貼敷、穴位注射、中藥熏蒸、中藥封包、中頻理療、牽引等；3.現代康復：運動療法、作業療法、語言訓練，普拉提、MET、麥肯基療法、意大利CC點、顱底療愈等；4.配合辨證論治中西藥物。