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隨著社會老齡化程度加深，敬老院老人群體易出現孤獨、焦慮等心理問題，心理健康狀況需要關注。為增強老人心理健康意識，緩解負面情緒，營造積極生活氛圍，宜君縣中心敬老院組織開展了本次心理健康團輔活動。

情緒分享會：敞開心扉

心理咨詢師引導老人圍坐，鼓勵大家分享近期生活中的喜怒哀樂。部分老人傾訴了對家人的思念，也有老人分享了在敬老院的溫馨故事。咨詢師耐心傾聽，運用共情、積極回應等技巧，讓老人感受到被理解與尊重，同時引導老人以更積極的視角看待生活中的不如意。

冥想放松：心靈休憩

活動尾聲，心理咨詢師帶領老人進行冥想放松。在舒緩的背景音樂中，老人閉上雙眼，跟隨引導語進行深呼吸與全身放松，排除雜念，緩解身心疲勞。冥想幫助老人平復情緒，以更平和的心態面對生活。

本次活動取得良好效果，未來將定期在敬老院開展心理健康團輔活動，并根據老人反饋不斷優化活動內容與形式，同時引入更多專業資源，如心理健康講座、一對一心理輔導等，持續關注老人心理健康，為他們的晚年生活增添溫暖與歡樂。