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為迎接第114個“5.12國際護士節”，關愛護士身心健康，提升護理團隊抗壓與情緒管理能力，北京中醫藥大學孫思邈醫院護理部4月17日下午開展了“直面壓力，做情緒的主人”專題講座，活動特邀副主任技師、國家二級心理咨詢師劉靈擔任主講人，全院護理人員參與。

活動開始，護理部主任羅紅英致辭并簡要介紹了劉靈老師的專業背景，她強調，護理工作的高強度與高責任性對心理調適能力提出更高要求，希望通過講座幫助護士掌握科學減壓方法。

隨后，劉靈老師以趣味互動開啟課程，通過案例分析、情景模擬等方式，深入淺出地剖析壓力來源與情緒反應機制。她結合心理學工具，指導護士運用“呼吸放松法”等實用技巧，引導大家在日常工作中主動調節情緒，實現壓力轉化。

課程尾聲，現場播放舒緩音樂，劉靈老師帶領護士進行冥想與朗讀放松練習。通過沉浸式體驗，幫助緩解職業疲勞，現場氛圍溫馨治愈，參與人員反饋“身心得到深度療愈”。

本次講座將理論教學與實踐體驗相結合，既強化了護士對心理健康的重視，也提供了可落地的減壓策略。護理人員紛紛表示，將以更積極的心態應對工作挑戰，為患者提供更優質的護理服務，醫院也將持續關注職工心理健康，筑牢人文關懷基石。