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隨著健康體重管理訓練營進入第五周，迎來下半程的預沖刺階段。營員們在中醫內分泌團隊指導下，繼續通過多元化、個體化的健康管理方案向減重目標邁進。本周課程聚焦"科學減重"核心理念，呈現三大亮點內容，通過外科醫學理論知識、中醫特色治療及健康運動三大體系進行干預，為營員提供全方位的健康支持，從而進一步鞏固減重成效。

代謝手術課堂

醫學減重的科學認知

本周健康體重管理課堂以“減重及代謝手術”為主題，由普外科王少輝副主任醫師授課。首先以代謝手術成功的案例開啟本次課程，課程系統講解了減重手術在全球的發展史、減重手術的適應癥，詳細解析了袖狀胃切除術、腹腔鏡胃旁路手術，深入淺出的闡明了手術減重的醫學原理及特點。王少輝特別強調：“代謝手術并非捷徑，而是針對超重且合并代謝綜合征患者的治療方案，術后需要配合健康管理”。營員們就手術風險、手術適應癥等問題與專家展開交流，現場氛圍熱烈。

全球代謝手術發展歷程（1980-2023）

手術適應癥詳解

主流術式對比分析

中醫特色療法

穴位注射持續賦能

在中醫理論的指導下，訓練營延續維生素B12穴位注射中醫特色療法。本周選取足三里、豐隆等健脾利濕要穴進行注射，通過增強胃腸蠕動，提高消化功能，調節瘦素敏感性，促進脂肪代謝，發揮協同持續增效作用。有營員注射后感慨：“注射時有種明顯的酸脹感，注射后感覺身體輕盈很多，對中醫特色治療有了新的認識。”還有營員反饋近期通過穴位注射中醫特色療法，增強了運動耐受度，希望能通過此種辦法度過減重平臺期。

調節"饑餓-飽腹"神經信號傳導

提升基礎代謝率

改善胰島素抵抗指數

功能性運動課程

科學燃脂新體驗

本周再次邀請陜西中醫藥大學體育教練孫雪紅現場指導教學，課程融合了功能性訓練原理，對腿部、臀部、腹部脂肪的燃燒，設計了箭步蹲、深蹲、側滑步、側彎觸膝、側弓步髖旋轉、提膝驅動等動作，將爆發性動作與流行舞步相結合，提升趣味性，實現熱量燃燒。伴隨著動感音樂和孫老師的激情指令，健康管理體重訓練營的營員們共同揮灑汗水，再次完成一次自我突破。有營員感嘆：“集體的力量讓人忘記疲憊且更能堅持，運動暴汗，更能帶來快樂”。

? 復合型動作編排

? 脂肪靶向燃燒

? 趣味性提升

本周課程通過"西醫辨病+中醫調理+運動處方"的整合醫療模式，為營員構建了可持續的健康體重管理體系。隨著訓練進入后半程，醫護人員將持續優化個體化方案，助力每位參與者找到終身受用的健康管理之道。