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在日常生活中，我們常常會遭遇一個“小惡魔”的困擾——口腔潰瘍。它雖小，卻易復發，給我們的生活帶來諸多不便。

什么是口腔潰瘍？

口腔潰瘍，也叫口瘡，是常見的口腔黏膜疾病。在舌、頰、唇、牙齦、軟腭等口腔黏膜上，會出現小而淺的缺損或潰爛。多數呈圓形或橢圓形，中心是白色或黃色，邊緣為紅色。

口腔潰瘍的類型與癥狀

? 輕型口腔潰瘍：最為常見，潰瘍呈圓或橢圓形，散在分布，直徑5-10mm，通常1-5個，不超10個。好發于唇、舌、頰、軟腭等部位，有劇烈燒灼痛，7-14天左右愈合。

? 重型口腔潰瘍：較少見，潰瘍面積大，直徑大于1cm，數目1-數個。早期多在口腔前部，后期向口腔后部移行。自覺癥狀明顯，疼痛劇烈，病程較長，數周至1-2個月才愈合，愈后可能留瘢痕。

? 皰疹樣口腔潰瘍：不常見，潰瘍面積小、邊緣不規則，常集群出現，數目超10個。疼痛明顯，可伴有頭痛、低熱等癥狀，10-14天左右愈合。

口腔潰瘍的成因

? 免疫因素：免疫力低下時，身體防御能力變弱，易引發口腔潰瘍。如經期、長時間加班、飲食不規律等情況。

? 精神因素：長期精神壓力大、情緒緊張、波動大或睡眠質量差，都可能誘發。

? 缺乏維生素和微量元素：維生素B族、維生素C攝入不足，或血清中缺鋅、缺鐵等，與口腔潰瘍發生有關。

? 局部創傷：不良假牙摩擦、牙咬傷、強刺激性食物灼傷等，會損傷口腔黏膜，誘發潰瘍。

? 遺傳因素：復發性阿弗他潰瘍具有遺傳傾向，父母有潰瘍，孩子患病幾率相對較大。

預防與護理措施

? 調整生活習慣：規律作息，保證充足睡眠；加強鍛煉，提高自身免疫力；保持心情舒暢，避免焦慮情緒。

? 注意口腔衛生：早晚用軟毛牙刷正確刷牙，飯后用清水或漱口水漱口。

? 均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，避免刺激性食物。

一般的口腔潰瘍有自限性，注意護理即可。但如果發作頻繁、持續時間過長、嚴重影響生活，應及時就醫。讓我們重視口腔健康，用科學方法預防和應對口腔潰瘍，讓笑容更加燦爛！