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陽光訊（賀迪 記者 鄭亞雷） "媽媽，我不想去上學，他們都叫我胖墩……"當11歲的小月（化名）哭著說出這句話時，她脖頸處因肥胖引發的黑棘皮癥，正無聲訴說著這個群體承受的身心雙重創傷。這絕非個例——全球范圍內，每5名兒童青少年中就有1人陷入超重困境，總數已突破3.4億。

權威數據顯示：全球兒童青少年超重或肥胖人數達3.4億，我國6-17歲群體超重率11.1%、肥胖率7.9%，城市兒童肥胖率更高達15%-20%。同時，肥胖兒童患抑郁焦慮風險是普通兒童的1.5倍，糖尿病前期患病率43.1%，肥胖相關死亡占全因死亡7.2%（2019年數據）。

毫不夸張地說，肥胖是一種慢性代謝性疾病，不僅影響兒童生長發育，往往伴隨著胰島素抵抗、高血脂、高尿酸等一系列代謝異常，與高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病密切相關，甚至導致嚴重的心理問題如自卑、抑郁、焦慮等。

"11歲孩子出現胰島素抵抗，相當于在體內安裝了糖尿病倒計時器！"國家《肥胖診療指南》制定者、內分泌專家姬秋和教授痛陳，兒童期肥胖若不及時干預，將演變為成年后的代謝"定時炸彈"。

被忽視的心理創傷

9歲的子涵（化名）2年暴增20公斤，胰島素指標全線告急；11歲的小月因34.77的BMI值，在體育課上遭受"五花肉"的嘲笑。“引起兒童肥胖的原因主要是遺傳、飲食結構不合理、缺乏運動以及隔代溺愛喂零食。”西安國際醫學中心醫院內分泌專家周巖醫生揭示，臨床案例中肥胖兒童普遍存在自卑、社交恐懼等心理問題，部分患兒甚至產生自殘傾向。"肥胖不是簡單的審美問題，而是代謝綜合征的預警信號。"周巖指出，黑棘皮、呼吸暫停等體征，實為身體發出的求救信號。

針對兒童肥胖防控，西安國際醫學中心醫院專家開出"三步家庭處方"：

飲食革命：執行"三減三換"（減脂、減鈉、減糖；換食材、換餐盤、換烹飪方式），用蘋果替代薯片，白水取代飲料；

運動療法：每日30分鐘中等強度運動，如跳繩、游泳；

心理重建：通過家庭支持與專業心理輔導，重建孩子自信。

西安國際醫學中心醫院創新建立多學科肥胖管理中心，已助力2000余名患兒重塑健康。姬秋和教授呼吁建立"家庭-學校-醫院"協同管理模式，強調："今天不幫孩子管理體重，明天國家就要管理他們的病歷！"

警惕減重誤區

專家特別提醒，兒童減重需避開節食、純素食等成人減肥法，警惕網絡流行的不靠譜產品。周巖強調："兒童減重需專業團隊制定個性化方案，熱量控制不等于營養缺失。"

當3.4億"小胖子"站在健康十字路口，姬秋和教授發出警告：“今天不幫孩子管理體重，明天國家就要管理他們的病歷”。從替換零食開始，從半小時運動起步……這場健康保衛戰關乎的不僅是體重數字、心理健康、生活質量，更關乎一個民族的未來。