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陽光訊（記者 張偉）俗話說“春捂秋凍”！春天到底為啥要“捂”？“春捂”又應該怎么“捂”？今天，寶雞市中醫醫院老年病科全科醫學科陶麗珍主治醫師一篇文章給您講清楚！

《黃帝內經》中說：正氣存內，邪不可干。正氣就是人體的陽氣。春天主風令，風性開泄，使人體皮膚毛孔疏松，更容易感受風邪，風邪又為百病之始。簡單來說就是，初春時節，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒，病菌乘虛而入，容易引起呼吸道系統疾病及冬春季傳染病等。

而春天又是人體陽氣初生的季節，陽氣稚嫩，不耐受風寒邪氣的侵襲，可以說，“春捂”是順應春天陽氣生發的需要，起到保護陽氣，避免風寒侵襲。

那么，“春捂”，應該悟哪些部位呢？

第一個部位頸項部，建議高領衣物或者戴圍巾，防止風邪入侵出現急性上呼吸道、肺系疾病等。

第二個部位腹部肚臍，這個部位溫暖可以保護脾胃陽氣，減少腹瀉、宮寒、痛經等問題。

第三個部位膝足部，寒從腳起，下肢保暖可以避免關節炎等問題。

第四個部位腰背部，捂好腰背部可以保護人體腎陽之氣。

那么，對于有慢性病的人，“春捂”又要注意什么呢？

有慢性腦病的人，建議戴帽子，避免頭部受風，防止血管收縮加重病情。

有呼吸系統疾病的人，注意前胸后背保暖，減少舊病復發。

有冠心病的人，重點捂前胸后背，減少血管收縮而發生急性心血管意外的風險。

有關節炎的人，肩、膝、腰椎等關節部位要保暖，避免直接吹風，減少關節炎的問題。

另外，我們要怎么把握“捂”的度呢？春捂，衣物要根據氣溫變化逐步減衣，避免驟減，“捂”以不出汗為度，若捂后出汗多，就要及時調整衣物，防止腠理開泄后更容易感受風寒。

最后，還想提醒大家幾點關于春捂的注意事項

第一，春捂不是說要多穿衣服，它是指根據體質和氣溫靈活調整，以溫暖不出汗為原則。

第二，不是所有人都需要嚴格的“春捂”，如果體質強壯或者體質偏熱的人，就不能過度春捂，否則可能出現內熱積滯。

第三，當春天氣溫持續穩定在15℃以上且超過7天時，可以結束“春捂”。