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陽光訊（記者 鄭亞雷）11月14日是第18個世界防治糖尿病日，今年的主題是 “Diabetes and Well-being”-“糖尿病與幸福感”。傳統(tǒng)的糖尿病治療主要集中在控制血糖以避免并發(fā)癥的發(fā)生等，而現(xiàn)代醫(yī)療理念則更加強調關注患者的整體健康、生活幸福感。糖尿病作為一種長期慢性疾病，對患者的生活質量、心理狀態(tài)以及社會功能都有顯著影響。

為提高糖尿病患者的幸福感，西安市紅會醫(yī)院風濕免疫內分泌科舉辦了世界防治糖尿病日義診活動，活動現(xiàn)場交流及咨詢的患者眾多，現(xiàn)場免費提供了測血糖、測血壓服務，為患者提供了專業(yè)的建議和治療方案，帶來了更好的疾病管理指導，有助于患者控制血糖，預防并發(fā)癥，提升生活質量。

糖尿病患者健康教育

飲食控制：吃什么？建議攝入優(yōu)質蛋白、高纖維飲食、充足的維生素、適當?shù)牡V物質、控制脂肪攝入；怎么吃？科學飲食口訣（一天總量，重量為生鮮稱量）：一個雞蛋、一袋牛奶；二兩瘦肉、魚肉更好；三兩豆腐、營養(yǎng)豐富；四兩水果、控制少吃；五兩主食、粗細搭配；六兩蔬菜、適當多吃；七八分飽、效果更好。

運動治療：運動牢記“一三五七”。每天至少運動一次；連續(xù)運動不少于30分鐘；每周運動3-5次；運動后的心率應為（170-年齡）次。

控制血糖：怎么樣才算血糖達標？空腹血糖不超過7，餐后2小時千萬別過10，糖化血紅蛋白每3月查一次，數(shù)值不超過7。

藥物治療：開始劑量宜小不宜大，一種藥加倍，不如兩種藥搭配，血糖仍不達標及時加用或單用胰島素/聯(lián)合三種口服藥物治療，以上情況嘗試后仍不達標，調整為多次胰島素治療。

心理干預：如何改善消極的心理狀態(tài)呢？確診之后，糖尿病患者首先需要飲食及運動調整，如果血糖不能恢復正常，意味著后期需要長期控制飲食，增加運動，同時需要終身用藥，這很大程度上改變了一些患者的生活習慣。但是，糖尿病經(jīng)過科學治療后完全可以過上健康幸福的生活，也可以有效避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，藥物治療的副作用在初期經(jīng)過復查監(jiān)測也可以掌控。試著多渠道增加一些對疾病的了解，就會減少很多對于未來未知的恐懼。要知道，悲觀的情緒對糖尿病的病情控制也有不利的影響，樂觀的心態(tài)也有助于血糖的控制。情緒的自我調節(jié)及與他人溝通交流很大程度可以改善負面情緒。學會有效的壓力管理技巧，比如：進行冥想、瑜伽、深呼吸等練習，改善睡眠，加入糖尿病患友群，與其他患友交流心得，互相鼓勵、支持。同時，家人和朋友的理解和幫助也非常重要，要善于向親朋好友尋求幫助，得到支持與理解。如果難以消除負面情緒，不妨尋求心理咨詢師的幫助，專業(yè)的交談與疏導能夠幫助你走出陰霾，恢復快樂。當然，如果負面情緒難以消解，心理醫(yī)生也可以開具相應的處方來幫助你度過難關，重返生活和工作。

西安市紅會醫(yī)院風濕免疫內分泌科專家表示，糖尿病治療需綜合治療，教育是核心，心理健康是前提，控制并發(fā)癥是目標，藥物是武器，飲食是基礎，運動是手段，監(jiān)測是保障。未來，西安市紅會醫(yī)院風濕免疫內分泌科將繼續(xù)努力，為提高大眾的幸福感貢獻更多力量。