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陽光訊（記者 張華）提起“腦梗”“腦出血”“糖尿病”這些字眼，年輕的你一定會不屑一顧，覺得這些疾病就是“老年人專屬，與年輕無關”，那就大錯特錯了。如今，腦血管疾病逐漸呈現出年輕化的趨勢，有些00后，剛剛大學畢業正準備在職場大顯身手的時候，卻被疾病先“制服”了。

25歲的小馬，3天前突然出現左側肢體無力，行走不穩，說話也不利索了，被家人送至附近醫院給予改善循環等治療，癥狀稍有緩解，回家沒幾天上述癥狀又出現了，為進一步治療便轉院到西安市中心醫院神經內科。

該院主管醫生常宏業詢問了小馬的病史后驚嘆不已！25歲便患有糖尿病、高血壓、肥胖癥，現在又合并腦血管疾病。而且患者長期大量吸煙，平時對血糖、血壓控制的很不理想，還有不健康的飲食和生活習慣等等。肥胖、“三高”是腦梗死的高危因素，這跟長期不健康的生活習慣和飲食習慣有直接關系。為此，副主任劉志勤為小馬實施了主動脈弓及全腦血管造影，結果顯示：右側大腦中動脈有巨大斑塊形成，已經導致血管狹窄了60%！

住院期間，副主任劉志勤和主治醫生常宏業結合小馬現在的癥狀，為小馬制定了一套適合他的治療方案，在改善腦循環的前提下，同時為小馬提供控制血糖、血壓、以及降血脂等治療方案。住院期間，責任護士任曉娟也為小馬講解了合理膳食的必要性并協助其每日進行患側肢體的功能鍛煉。連日來的治療，小馬的患側肢體肌力有明顯的改善，說話也利索了。

在此，西安市中心醫院神經內科專家特別提醒年輕人要注意這5件事情，預防腦血管疾病：

長時間玩手機

現在年輕人，幾乎時刻都離不開手機的陪伴。但是，超長時間保持一個姿勢玩手機，很可能增加血栓風險。長期玩手機會導致睡眠減少，也會增加卒中風險。

長期熬夜

現在年輕人，大部分都有熬夜、晚睡的習慣。然而，年輕人熬夜，短時間內看不出危害，但長期熬夜，睡眠不足，會促使身體免疫力下降，生物鐘紊亂，增加患各類疾病的風險。同時，還會加速血管的老化，使血管失去彈性，加速血栓的形成，引發血管堵塞，誘發腦梗、心梗，甚至猝死等。

大量飲酒

年輕人在一起喝酒聚餐，是十分平常的事情。然而，長期大量喝酒，也會增加腦梗的發生幾率。酒精可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

長期吃外賣

近年來，隨著生活水平的提高，對于很多年輕人來說，自己不做飯，點一些外賣，十分便捷。但外賣大多以“三高食物”為主。即：高熱量、高脂肪、高糖、高鹽、高油等食品，容易導致高血脂、高血壓、糖尿病、血液粘稠，增加血栓風險。

缺少運動

久坐，已經成為現代人的一種“通病”，不論是上班，還是在家，幾乎是能坐著，絕對不站著。久坐及體力活動減少會顯著增加卒中風險。