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陜中二附院舉辦大學生心理健康教育系列活動
2023-05-24 12:30:25 來源：陽光網(wǎng)-陽光報
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陽光訊（記者 劉金 通訊員 王詩琨）5月25日是全國大學生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，意為認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。為關(guān)心關(guān)愛在院學生心理健康，增強大學生心理健康意識，培養(yǎng)積極向上，理性平和的心理品質(zhì)，陜西中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院學生管理科于近期組織在院學生開展以“潤澤心靈賦能青春關(guān)注健康快樂前行”為主題的系列活動。
5月18日，學生管理科在西咸院區(qū)5樓多功能廳，組織學生一起觀看心理劇《美麗心靈》，用電影療愈心靈，增強心理抗壓能力，放松心情，了解心理現(xiàn)象，揭示心理規(guī)律，促進心理健康，引導學生以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中所遇到的困難。200余名在院學生參與觀影。
影片中，主人公約翰布什善良的心靈，堅強的意志，樂觀的態(tài)度和面對挫折時不屈的精神，深深的感染著在場的每一位同學。觀賞結(jié)束后，同學們紛紛表示，不管遇到任何挫折失敗，都應(yīng)該以一顆真誠、熱情、樂觀的態(tài)度來迎接生活帶來的挑戰(zhàn)。
5月19日下午，學生管理科通過學生自愿報名，組織30余名在院學生在住院部六樓空中花園開展“心靈瑜伽”舒壓活動。該院兒童保健科主任程海燕通過心靈講座結(jié)合瑜伽的方式，幫助學生們舒緩身心，提升自我節(jié)制力與專注力，激活自我療愈機制，輕松獲得源源不斷的豐沛生命力與創(chuàng)造力。
心靈瑜伽分為三個部分。首先是同伴介紹，加強彼此之間的了解。接下來，程海燕組織學生通過幾項小游戲，讓大家從游戲中去感受團體思維碰撞的魅力，感受團結(jié)合作的重要性，傳遞同學情誼，分享快樂心情。然后隨著音樂聲，大家調(diào)整坐姿，調(diào)節(jié)呼吸，放空心思，跟隨學生代表謝志彬一起進入冥想的世界，提升自我意識，喚醒身體、心智與靈魂的能量。瑜伽練習包括側(cè)腰拉伸、頭部練習、平衡練習與放松練習，大家在安靜平和的氣氛中，深刻感悟身體表達的信息，慢慢消除肌肉的緊張感，讓身體變得舒適，讓內(nèi)心獲得平靜，緩解壓力，使心靈產(chǎn)生愉悅感和滿足感。
本次心理健康教育系列活動還將開展“解憂信箱”投遞活動，鼓勵學生們使用昵稱將自己的心事寫在紙上，投遞于信箱中，由該院心理學專家給予回復(fù)。
活動后，同學們紛紛表示，這是一次與自己心靈的對話，只有了解自己才能更好悅納自己，在今后的學習和生活中會保持積極良好的心態(tài)，面對各種挫折和挑戰(zhàn)。學生管理科將進一步將心理健康教育系列活動做實做好，營造健康、和諧、陽光的在院氛圍，促進學生身心健康成長。
編輯：李瑜