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西安市紅會(huì)醫(yī)院足踝外科舉行 “5?29愛(ài)足日”義診活動(dòng)
2022-05-29 17:31:54 來(lái)源：陽(yáng)光網(wǎng)—陽(yáng)光報(bào)
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陽(yáng)光訊 （記者 鄭亞雷）5月29日，陜西省足踝外科學(xué)組、西安醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)聯(lián)合西安市紅會(huì)醫(yī)院足踝外科診療中心以及多家醫(yī)院足踝外科專(zhuān)家在西安市紅會(huì)醫(yī)院門(mén)診樓前舉行 “5•29愛(ài)足日”義診活動(dòng)，向群眾普及足踝健康知識(shí)，提升民眾對(duì)足部健康的重視。
今年“愛(ài)足日”的主題是：關(guān)注青少年足病預(yù)防，守護(hù)青少年茁壯成長(zhǎng)。義診活動(dòng)中，西安市紅會(huì)醫(yī)院足踝外科診療中心主任、學(xué)科帶頭人梁曉軍主任醫(yī)生帶領(lǐng)陜西省足踝外科學(xué)組的專(zhuān)家們對(duì)前來(lái)義診的足踝部患者開(kāi)展了免費(fèi)咨詢及治療建議，并對(duì)患者足踝部保健及功能鍛煉加以指導(dǎo)。現(xiàn)場(chǎng)擺放了足部健康科普展板并發(fā)放足部健康宣傳資料。
梁曉軍主任稱(chēng)，足踝部是青少年運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)位置， 很多青少年足踝扭傷未引起足夠重視和規(guī)范治療，從而造成慢性疼痛、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎等等一系列后遺癥，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和生活。
梁主任表示，運(yùn)動(dòng)鍛煉中最容易受傷的就是腳踝，在臨床上最多見(jiàn)，也是最容易留下后遺癥的運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)槟_踝輕度損傷時(shí)，疼痛不會(huì)很?chē)?yán)重，可以正常上學(xué)，甚至還可以做輕度活動(dòng)，這時(shí)就容易造成進(jìn)一步的再次損傷，如果治療不節(jié)食就會(huì)留下后遺癥。非常多的青少年因足踝損傷后不注意，后來(lái)出現(xiàn)水腫甚至整個(gè)巨軟骨損傷。因?yàn)檫@個(gè)年齡的患者正在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，不能做一些大的手術(shù)，往往給治療造成非常大的困擾。臨床就遇到一個(gè)學(xué)生因足踝損傷的后遺癥而出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
梁主任提醒喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的青少年，應(yīng)該遵循科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)方法，運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后一定要做好放松活動(dòng)，避免足踝損傷。一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷出現(xiàn)腫脹或疼痛加重時(shí)，要及時(shí)到專(zhuān)科就診。
梁曉軍主任強(qiáng)調(diào)，生活中，如果一旦發(fā)生腳踝部扭傷，首先要先停下來(lái)，自我診斷一下：如果做一些輕度活動(dòng)，疼痛不是很?chē)?yán)重也沒(méi)有出現(xiàn)明顯腫脹的話，就可以緩慢行走。
一旦出現(xiàn)扭傷，不建議繼續(xù)體育鍛煉，應(yīng)該有個(gè)觀察期，最重要的首先是限制腳踝部的活動(dòng)。即使當(dāng)時(shí)沒(méi)有腫脹，也沒(méi)有明顯的疼痛，也得終止體育鍛煉，觀察期三天左右。期間出現(xiàn)腫脹或疼痛加重不能馬上緩解時(shí)，一定要及時(shí)到相關(guān)科室就診，防止可能會(huì)出現(xiàn)的關(guān)節(jié)周?chē)g帶的損傷或斷裂。
梁曉軍主任呼吁，大家平時(shí)就要多多關(guān)注腳部健康，日常生活中關(guān)注細(xì)節(jié)，呵護(hù)好自己的腳。不建議女性朋友天天穿高跟鞋，平時(shí)穿高跟鞋不建議超過(guò)6公分以上， 穿細(xì)跟的高跟鞋走不太平整的地方很容易發(fā)生腳踝扭傷。周末最好能換上舒適的鞋子，給腳放個(gè)假，讓腳得到充分的休息。
編輯：程珂