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2021-08-31 10:58:36 來源：陽光網-陽光報
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陽光訊（記者 趙小康 通訊員 景文文 潘怡彤）秋天一來，空氣開始干燥，皮膚也變得格外脆弱敏感，連身體都開始脫皮。別怕！咸陽市中心醫院皮膚科專家教你無需升級“妝”備，便可從容不迫渡過“干”尬期~
皮膚科副主任醫師景文文：秋冬季節護膚，保濕是關鍵，同時也要認識到，補水和保濕是需明顯區分的兩個概念。除了根據自身膚質狀況來挑選合適的護膚用品之外，建議大家在選購時關注以下幾種成分，比如神經酰胺透明質酸，丙二醇，尿囊素，膠原蛋白等，它們都具有很好的保濕功效。
劃重點快mark起來！
1、科學潔膚很重要
一般溫水洗臉，冷水收斂。選用成分單純、溫和的洗面奶。緩和地去角質，促進表皮的新陳代謝，建議一天洗臉不宜超過兩次。用接近人體體溫的溫度來洗臉，約35℃。
2.保濕滋潤不掉線
潔膚后可擦些保濕霜、潤膚膏、橄欖油等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
3、洗澡太勤傷皮膚
秋冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，不然極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。
4、喊停劣質護膚品
劣質護膚品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。有些護膚品含有易致過敏的香料，使用后會導致過敏，甚而使色素增加，對皮膚造成傷害。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
5、穿衣宜柔和舒適
秋冬季節穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，秋冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
6、吃出健康好皮膚
人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。每天定量喝水，適量喝點蜂蜜水，還可裹湯，吃一些水分維C含量高的水果。
編輯：卜雅婷