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尿酸偏高咋辦，咸陽市中心醫院教你輕松“攔下”！
2021-04-22 21:18:34 來源：陽光網-陽光報
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陽光訊（記者 趙小康 通訊員 黃曉紅 潘怡彤）為進一步提高群眾對高尿酸血癥知曉率，選擇合理生活方式，預防痛風等相關并發癥，咸陽市中心醫院組織內分泌科在門診大廳開展“消除尿酸 預防結石”主題義診宣傳活動。
醫務人員為群眾健康查體，科普高尿酸血癥（痛風）的臨床癥狀，提醒群眾要定期監測血尿酸，就急性發作期緊急處理、慢性穩定期注意事項以及日常飲食等預防，做了詳細的講解。
如何預防高尿酸血癥，這七類人群注意啦！
男性：數據表明，高尿酸血癥、痛風患者的男女比例大概是15:1。男性體內雄激素更多，雄激素特別鐘愛尿酸，會抑制腎臟對尿酸的排出，導致尿酸在體內的含量升高，加快尿酸結晶的形成和沉積，最終招來痛風。
愛喝酒的人：喝酒會讓我們體內產生很多乳酸，而這些乳酸會和尿酸發生競爭，兩者都要排泄出去，但是乳酸這家伙更霸道一些，所以尿酸排出去的就少了，久而久之，就引發痛風。
愛吃肉、海鮮的人：肉類、海鮮嘌呤高，吃多了容易痛風。最小的痛風患者也有小孩，就是吃出來的。
中老年人：痛風是中老年人的專利，這是有科學依據的。女性絕經后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛風；60歲后的人群，關節老化，再加上鈣流失，軟骨組織也減少很多，痛風就開始欺負老年人了。
有痛風家族史的人:那些沒得痛風卻拼命作的人：痛風會遺傳！會遺傳！現在不好好愛惜身體，將來就不要抱怨。
當過運動員的人:運動員身體活動比平常人多，而且強度更大，導致他們體內ATP的燃燒分解，以及細胞的新陳代謝速度比普通人更快，體內生產嘌呤更多，再加上很多運動員之前受過傷，更容易招來痛風。
肥胖群體:因為減肥過快，脂肪燃燒后會產生很多酮體，酮體和尿酸也會產生競爭機制；肥胖的人大多熱愛炸雞、可樂等高脂肪的食物，脂肪攝入過多，上面的戲碼再一次重演。這個世界對胖子真不友好，趕緊減肥吧！
飲食調理 遠離痛風
1、減少高嘌呤食物的攝入
2、限制總能量，防治超重或肥胖
3、多吃蔬菜、水果等堿性食物
4、少喝富含果糖的飲料
5、禁酒
6、補充一些膳食補充劑
7、多喝水
編輯：卜雅婷