互聯網新聞信息許可證服務編號：61120190002
陜西互聯網違法和不良信息舉報電話：029-63907152
西安市中醫醫院專家提醒：長時間玩手機 當心患上腱鞘炎
2020-11-24 18:11:44 來源：陽光網-陽光報
分享到
陽光訊 （袁誠雷 劉瑞記者 張華）如今的手機已不僅僅只是一個通訊工具，隨著手機智能化的發展，人們也越來越依賴手機，離不開手機，然而一種疾病——腱鞘炎也隨之帶來。
近日，西安市中醫醫院針灸推拿康復科門診來了一位32歲男性患者張某，自訴長時間玩手機后，出現右手腕關節背側疼痛、活動受限、屈伸不利的癥狀。安軍明主任醫師經過仔細檢查后診斷該患者屬于狹窄性腱鞘炎，擬定了活血調筋，柔筋止痛中醫治療方法。針刺治療主穴選阿是穴，配穴選外關、陽溪、合谷，其中阿是穴采用圍刺法，其他穴位采用毫針瀉法，每日治療1次。經過一周的針刺治療，該患者的癥狀得到明顯緩解。安軍明主任醫師指出，該患者病位在經筋，“在筋守筋”，故阿是穴圍刺，有活血調筋、柔筋通絡止痛的作用。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部位均可發生，但以手腕部的橈骨莖突部和第一掌骨頭部位最為常見。腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘內長時間過度摩擦或反復損傷后，滑膜出現水腫、滲出增加、增厚等炎性變化，引起腱鞘管壁增厚、粘連或狹窄的病癥。患腱鞘炎時會出現局部疼痛、腫脹、壓痛及硬結等癥狀。
安軍明主任醫師溫馨提示，注意以下事項可以遠離腱鞘炎：首先，應做好保暖。當手部受到寒冷刺激時，容易造成局部氣血凝滯，不能濡養經筋，容易誘發腱鞘炎，建議在日常生活中盡量避免用冷水洗手，可以采用溫水洗手和洗衣服。其次，應減少勞損。工作時，手指和手腕不要用力太過，尤其是不宜長時間玩手機，建議每隔一小時就活動一下手指和手腕，并自行按摩。
還有，應經常旋轉手腕，進行握拳練習等緩解手腕疼痛。當刺痛開始時，旋轉手腕可以緩解疼痛，每次轉動手腕約2分鐘，或輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。此外，一旦確診腱鞘炎，應盡早進行治療，以免遷延成慢性，增加治療難度。
編輯：徐瑞霞