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肩周炎如何康復(fù)？中醫(yī)五步推拿法來幫你
2020-11-06 13:24:42 來源：陽光網(wǎng)-陽光報(bào)
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陽光訊 （黃聲浩 劉渭伊 記者 張華） 隨著秋冬季節(jié)的到來，天氣逐漸寒冷，西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科診室外常常擠滿患者。近日，一位女患者被別的患者輕輕撞了一下，就忍不住大叫了起來。針灸推拿康復(fù)科安軍明主任連忙將她請(qǐng)進(jìn)診室，經(jīng)過仔細(xì)問診和體格檢查，診斷為肩周炎，開具了治療處方。一小時(shí)后，這位女患者找到安主任，滿臉欣喜地說：“安主任，好神奇，胳膊竟然沒那么疼了，而且活動(dòng)起來也比剛來的時(shí)候好很多！”其實(shí)在針灸推拿康復(fù)科，這個(gè)疾病很常見。
什么是肩周炎？
據(jù)介紹，肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)障礙為主的退行性、炎癥性軟組織病變，是針灸推拿科常見的病種之一。查閱相關(guān)文獻(xiàn)顯示，在中國肩周炎患病率高達(dá)8%。由于好發(fā)于50歲左右人群，中醫(yī)稱為“五十肩”，又名肩凝癥、漏肩風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為肩周炎的發(fā)病有外因內(nèi)因，外因多有人體感受風(fēng)寒、濕邪所導(dǎo)致的，如《素問·舉痛論》云“寒氣入經(jīng)而粘遲，泣而不行，客于脈外而血少，客于脈中則氣不通，故卒然而痛”。內(nèi)因多由于素人體虛，肝腎不足所引起的，肝血虧虛，不足濡養(yǎng)筋脈，復(fù)感外邪，故關(guān)節(jié)攣縮，活動(dòng)不利，氣血不通則痛 。
臨床上常見患者肩膀的疼痛，尤其夜間疼痛更為明顯。徹夜難眠，更有甚者睡眠中一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，突然被疼醒。還有一個(gè)突出的癥狀就是活動(dòng)受限，病人往往不能穿衣、梳頭等等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
患上肩周炎該怎么辦？
肩周炎給患者帶來的痛苦不言而喻，那么安主任是如何解決它的呢？通過安主任的治療處方，讓我們來揭開它神秘的面紗。安主任開的是五步推拿法對(duì)其進(jìn)行治療。
據(jù)介紹，五步推拿法患者采用舒適的體位。第一步：揉法，用大魚際在患側(cè)肩關(guān)節(jié)周圍進(jìn)行揉法，力量輕柔，作用2~3min；第二步：點(diǎn)穴，用大拇指的螺紋面點(diǎn)按患側(cè)的肩髃、肩髎、肩貞、肩外俞、巨虛、臂臑、手三里，以患者感覺酸脹為度，每個(gè)穴位點(diǎn)按20~30s；第三步：撥法，用大拇指在患側(cè)周圍筋經(jīng)采用撥法，力量適中，持續(xù)時(shí)間3min左右；第四步：搖法，患者采用坐位，醫(yī)者一手持住患者患側(cè)的肩關(guān)節(jié)，另一手握住患肢手掌，以患側(cè)肩關(guān)節(jié)為中心搖動(dòng)肩關(guān)節(jié)，搖動(dòng)范圍以患者忍受疼痛程度為主，操作1~2min；第五步：擦法，用掌根在患側(cè)肢體來回摩擦，以患側(cè)肢體透熱為度，一般2min左右。
安主任表示，五步推拿法的作用可調(diào)理肩關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡， 促使氣血通暢，發(fā)揮除痹止痛的作用。五步推拿還可以充分拉長痙攣、緊張的肌肉，促使撕裂的軟組織對(duì)位和滑脫的肌腱理正，改善關(guān)節(jié)粘連癥狀，減輕疼痛和活動(dòng)受限等癥狀。達(dá)到預(yù)防和解除關(guān)節(jié)黏連，從而改善關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。
此外，除了五步推拿法治療肩周炎外，安主任補(bǔ)充到還可以配合一些中醫(yī)康復(fù),如:沖擊波、中藥外敷、中藥內(nèi)服、蠟療等。安主任提醒：肩周炎患者除了做治療外，還應(yīng)做一些功能鍛煉，如肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、爬墻等，以肩關(guān)節(jié)酸脹為度，更應(yīng)注意保暖，避免風(fēng)寒。
實(shí)習(xí)編輯：杜宇童