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西安市中醫(yī)醫(yī)院方氏頭穴保健操 助你提神醒腦
2020-04-03 15:21:29 來源：陽光網(wǎng)-陽光報
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陽光訊 （劉渭伊 安軍明 記者 張華） 方氏頭針為原西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸科方云鵬主任醫(yī)師在上世紀70年代經(jīng)過長期臨床實踐，不斷探索和總結的一種新針灸療法。方云鵬主任醫(yī)師創(chuàng)新性地提出了“大腦功能體表投影理論”，根據(jù)大腦皮層的不同功能定位在頭皮表面的投影將頭部穴位分為4個中樞刺激區(qū)和21個皮質功能刺激點，曾被譽為陜西中醫(yī)科技史上“三大發(fā)明”之一。
當前，在舉國上下抗擊新冠肺炎的關鍵時期，西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復科推出“方氏頭穴保健操”，該保健操不僅簡便易學，還具有強身健體、防御疾病、養(yǎng)生保健的作用。
第一節(jié)：伏象總運一線天
操作方法：坐位，用雙手四指指腹，沿頭正中線由前發(fā)際線正中按摩至后發(fā)際線正中。
作用：調節(jié)全身經(jīng)氣運行，疏通一身經(jīng)絡。
第二節(jié)：點叩三才伏臟全
操作方法：坐位，雙手指屈曲，用食指、中指、示指叩擊伏臟上中下三焦處。
作用：增強全身感覺機能，調節(jié)情志。
第三節(jié)：健腦醒神循記憶
操作方法：坐位，雙手中指指腹相對，手掌呈一定角度，掌心自然貼于頂角隆突，即記憶穴，按揉此穴。
作用：提神醒腦，增強記憶。
第四節(jié)：按揉思維益智堅
操作方法：坐位，用食指按揉眉心與前發(fā)際正中連線的中點，即思維穴。
作用：健腦益智，聰敏靈活。
第五節(jié)：巧取呼循護心肺
操作方法：坐位，舉臂抬肘，肘約與肩同高，屈肘向頭，雙手掌心置于耳部，指尖指向后，屈曲四指，食指指腹處即為呼循穴，按壓此處。
作用：增強心肺功能，抵御外邪。
第六節(jié)：摩運鬢角五感靈
操作方法：坐位，雙手食指中指并攏，以太陽穴為起點，沿鬢角發(fā)際線摩運至耳上，然后在水平向后推，以雙手指尖觸碰處為終點。
作用：通經(jīng)活絡，五感敏銳。
以上六節(jié)即為方氏頭穴保健按摩方法，堅持練習，有強身健體、抵御外邪的功效。
編輯：徐瑞霞