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春季生長高峰 西安市中醫醫院專家教你小兒推拿
2020-03-21 20:05:52 來源：陽光網-陽光報
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陽光訊 （米欣晶 劉渭伊 記者 張華）過年一直居家，有沒有發現，春天正不經意間撲面而來？樹也綠了、花兒也開了、陽光也明媚的耀眼。美好的春天，正適合帶孩子出門活動伸伸筋骨，促進孩子的生長發育。
春季是一年中生長速度的高峰期，是幫助孩子長高的最佳時期，今年由于疫情影響，孩子們也失去了出門撒歡兒的機會。西安市中醫醫院兒科推拿專家米欣晶教大家小兒推拿手法和穴位，用小兒推拿的手法給孩子適當的干預可以促進增長速度。
補脾經（200次）
大拇指橈側緣，從指尖往指根方向推。
補腎經（100次）
小拇指螺紋面，順時針揉。
揉足三里（200次）
外膝眼下3寸（約孩子本身的3-4指寬），脛骨外旁開1橫指。
揉陽陵泉（100次）
小腿外側腓骨頭前下方凹陷處。
捏脊（10次以內）
孩子俯臥，背部裸露，大人用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。
這幾個手法非常簡單，容易操作，在家給孩子輔導網課學習之余，用這幾個手法給孩子健脾補腎強筋骨是非常有益的。
此外，還可以教給孩子踮腳走路，平躺著雙腿做蹬自行車的動作，家里條件允許可以跳跳繩，改善骨骼血液循環，促進生長激素的分泌，有助于身高的增長。有條件的話，可以在空曠而空氣新鮮的戶外適當的做一些戶外運動，沐浴陽光，促進鈣質的吸收。平常早睡早起，飲食營養均衡，保持心情愉悅，更是幫助孩子長高的重要條件。
科普：小兒推拿
小兒推拿是祖國傳統中醫學的瑰寶，是一種綠色的物理療法，以療效顯著、安全、無毒副作用的優點，越來越被家長及寶寶接受。運用小兒推拿我們不僅可以治療多種疾病，還可以為寶寶進行預防保健，讓我們寶寶的身體更加強壯，不再輕易受到病邪的侵害。
小兒推拿的治病范圍包括：呼吸系統疾病（感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、腺樣體肥大等）；消化系統疾病（積滯、厭食、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘等）；其他相關疾病（小兒肌性斜頸、夜啼、遺尿、近視、面癱、多發性抽動癥等，以及小兒預防保健）。
編輯：佳佳