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寶寶夜間磨牙怎么辦？
2019-10-15 15:29:43 來源：陽光網-陽光報
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陽光訊（記者 張華 通訊員張狄 嚴格）小孩子晚上磨牙的問題，大部分寶媽都遇到過，對這個問題也不陌生。說起小孩子磨牙，很多人都說是因為缺鈣。西安市中心醫院兒保科專家稱，事實上，小孩子磨牙的原因不是單一的，是多樣的，很多原因都可能造成小孩子晚上磨牙。那么，小孩子晚上磨牙如何改善呢？
臨睡前孩子太亢奮
西安市中心醫院兒保科專家稱，如果小孩子白天精神過于緊張激動，入睡后大腦皮層沒有得到完全休息，也會磨牙。白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和寶寶玩激烈的游戲，也不要讓寶寶看喜劇恐怖片。為了讓寶寶有個安定的心情睡覺，寶媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說說話。因此家長應等到孩子情緒平穩時再讓孩子睡覺。
教會孩子睡前放松
睡前，寶媽們可以讓寶寶先平躺在床上，然后均勻的、有節奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個部位也跟著一起放松，達到睡前身心放松。
腸道寄生蟲的影響
腸道內寄生蟲原因也可引起夜間磨牙。寶媽們要及時帶寶寶去醫院打蟲，因為寄生蟲的危害不僅是磨牙，還會影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長發育，媽媽們一定要按醫囑讓寶寶服下驅蟲藥。
避免缺鈣
另外，小孩一旦缺鈣可導致煩躁，夜間睡眠易驚醒，容易出現磨牙現象。應給寶寶多補充些鈣質維生素D，多曬曬日光浴，促進鈣吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發育不良的癥狀，會影響寶寶牙齒的咬合，造成磨牙。
寶寶不良的飲食習慣
小孩子的腸胃消化不良，有積食，胃腸道負擔過重，也會導致睡覺時磨牙。有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物，有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習慣寶媽們都要及時糾正。發現寶寶有磨牙的癥狀后，寶媽要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內停留過久刺激大腦和神經系統。
牙齒發育不良
牙齒的咬合出現問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。所以要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙次數。其次，換完牙之后，寶媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。
教會孩子放松臉部的肌肉
專家提醒，經常磨牙，咀嚼肌會非常的疲勞，寶媽們可以教寶寶在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節奏，讓寶寶重復咬緊牙關和放松牙關的動作，直到寶寶感覺到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協調性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會緩解。
不良的睡眠姿勢
孩子磨牙期間，寶媽們晚上多起來幾次看看寶寶的睡覺姿勢是否正確，如果懷疑壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。
編輯：徐瑞霞